po prostu

chuck moze troche wykazesz sie wieksza inicjatywa? co do ketchupu to zastap go koncentratem poniewaz do wiekszosci ketchupow wala cukier (chociaz sa i takie bez). wliczaj go po prostu do bilansu jak jestes na low carb ale nie przypuszczam zeby taka ilosc mogla w jakikolwiek sposob zniszczyc Twoja diete predzej psychila tu zadziala niz fizjologia

Spoko trochę źle się wyraziłem chodziło mi to ze tylko tłuszczy trzeba dorzucić?? Bo np białek mi się wydaje ze jest dosyć.Trochę jeszcze sie postaram zmodywfikować i wrzucę a jest tak monotonna bo rano po prostu przygotowuje sobie na cąły dzień jednym rzutem jedzenie.

Wkurza mnie po prostu to że zadaję pytanie (bo nie znalazłem artów na ten temat)i zamiast napisać czy dobrze rozłożone dni na trening priorytetowy czy nie i co jest źle w rozpisce, to się uczepiliście diety o którą nikt was nie prosił byście mi doradzali, czepiacie się o ankietę chociaż to co mam w profilu powinno wystarczyć do tego tematu. [...]

Wstaw fotkę bo ja mam żyły pod brzuchem i trochę na bokach,barkach itp(swoją droga to też dzięki testo), coś tam widoczne kostki a pewnie jest bf 12-13 więc twoje 8%raczej mało wiarygodne jeżeli jeszcze masz dużo tłuszczu na brzuchu , a jeżeli serio tyle masz to może skóra po prostu wisi

Dołu brzucha czasami niedopalimy w pierwszej redukcji lub nawet drugiej, w tym przypadku niestety musimy być cierpliwi i wejść w dość głęboki deficyt żeby to dopalic a niektórym to się po prostu nie uda na początku tak jak pisałem, pomóc tutaj może yohimbina którą pomaga właśnie dopalic resztki takiego fatu

[...] niedopalimy w pierwszej redukcji lub nawet drugiej, w tym przypadku niestety musimy być cierpliwi i wejść w dość głęboki deficyt żeby to dopalic a niektórym to się po prostu nie uda na początku tak jak pisałem, pomóc tutaj może yohimbina którą pomaga właśnie dopalic resztki takiego fatu A mnie się nasuwa pytanie: jaki % osób zgłaszających [...]

Zaczynalem : 183 cm 63 kg 27 cm biceps , po prostu masakra. 8 miesiecy treningu (niestety tylko 2x w tygodniu,teraz bedzie wiecej bo mam wlasna silke:) ): 183 cm 76 kg , biceps 35 cm Cos poszlo :)

[...] Brak badań przed saa to też duży problem nie wiesz do czego dążyć po cyklu oraz czy jesteś zdrowy ,dobre samopoczucie nie oznacza zdrowia Dopnij podstawy bo teraz te 6 kg to po prostu woda która zatrzymałeś na mecie Zrob badania zobacz jak się sprawy mają poczytaj troche na forum jak się przeprowadza cykle itd itp aby złapać jakąś wiedzę

[...] badań przed saa to też duży problem nie wiesz do czego dążyć po cyklu oraz czy jesteś zdrowy ,dobre samopoczucie nie oznacza zdrowia Dopnij podstawy bo teraz te 6 kg to po prostu woda która zatrzymałeś na mecie Zrob badania zobacz jak się sprawy mają poczytaj troche na forum jak się przeprowadza cykle itd itp aby złapać jakąś wiedzę Dziękuje [...]

Po prostu poskacz, aż do momentu gdy się porządnie zmęczysz :-) Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-11-10 20:20:27

Po prostu poskacz, aż do momentu gdy się porządnie zmęczysz rozgrzewka ma przygotowac do wysilku a nie sama w sobie porzadnie zmeczyc jak poczujesz ze troche ci cieplej, ze masz szybszy oddech to jestes gotowy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2011-11-10 22:39:17

[...] jak nie ma tego w wersji "bazowej"(jesli mozna w ogole przyjac ze cos takiego istnieje)technik w stojce. zakladajac ze box,uderzenia,kopy jesli sie uczy to sa po prostu zaadaptowane z kicka,taya,boxu... no ale rzuty duszenia dzwignie to juz przeciez tzw.czyste Bjj. pisales kiedys Seiken na Budo w temacie "czy box jest integralna [...]

na masie piję przed treningami, na redukcji biorę coś co zawiera kofę więc kawę odpuszczam. zazwyczaj po prostu kawka bez udziwnień - mocna

Nie tylko bicepsu;)po prostu, chce się bardziej zblizyc do wymiarow fitnessek. I lubię ten sport.Ech, wiem, ze cięzko mi to idzie ze wzgledu na charakter pracy..ale fitness jako praca z ludzmi, muzyka, taniec, jest moją pasją i nie chcę z tego rezygnowac. Hmm..dlatego tez napisalam ze chcialabym byc blizej fitnessowej sylwetki niz ja miec bo wiem [...]

[...] trzymać następnie ułożyć sobie plan treningowy na 3 dni przykładowo jakiś fbw na początek i od tego zacząć ewentualnie jeszcze można dołożyć jakieś lekki kardio i zacząć po prostu od swojego zera zapotrzebowania kalorycznego trzech treningów siłowych w tygodniu i przykładowo trzech treningów cardio po 20 minut na początek no i wtedy musisz [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=61979 Powiem tyle, ze nie wierze w aikido. Owszem, jak kazdy chciałbym umieć tak walczyć, ale to jest po prostu strata czasu. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]

Znajomy opowiadal bo sie kreci w tym towarzystwie ze jeden z trenerow staz 2 dan mimo tylu lat treningu zostal po prostu zwyczjanie pobity pod sklepem ze nawet nie zdazyl sie obronic. Pewnie nie mial miejsca zeby zakrecic mlynca to dostal w banie GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest [...]

To Aikido ma jakąś gardę? Wedłóg mnie Aikido to po prostu archaizm... ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto [...]

[...] trzyma w reku jo, zycze powodzenia" To ja powiem, ze najlepsze jest kung-fu. Sprobuj zaatakowac mnicha z shaolin, ktory trzyma w reku miecz . Zakladamy, ze walka odbywa sie bez dodatkowych "argumentow". Nie odbierz tego jako atak na aikido. Po prostu uwazam je za piekna SZTUKE, ale do samoobrony wybralbym co innego. Pozdrawiam

Mogę. Chce do kwietnia robić mase, a potem zajme sie spalaniem nadmiaru. Chciałem po prostu nabrać jak najwięcej masy zeby po spaleniu conieco zostało. Zacząłem ten temat żeby sie dowiedzieć jak najlepiej wykorzystać te odżywki. Jestem otwarty na sugestie.